씨밀레로 블로그

나는 어떤 체형일까? 전체비만? 상체비만? 상체비만 체형의 특징 가슴은 발달하고 하체가 가는 체형. 보통 체격이 건장하며, 얼굴은 각이 졌거나 둥근 편이다. 손과 발 또한 두툼해서 네모형이고 어깨가 넓고 허리가 굵은 것이 특징이다. 특히 유방이 풍만하고 등허리가 곧은데, 허리가 들어가지 않아 ..

지방산에는 동물성 기름(지방)인 포화지방산과 식물성 기름인 불포화지방산이 있다. 그동안 포화지방산은 심장병이나 비만 같은 혈관 질환의 주요 원인이 되는 반면, 불포화지방산은 혈관 건강에 유익한 것으로 알려져 왔다. 그러나 연구 결과, 식물성 기름인 불포화지방산에도 동물성 기름 못지 않..

여자 신장(cm) 위험 비만 (매우위험) 보통 비만 (주의요함) 이상적인 체중 보통 마름 (주의요함) 위험 마름 (매우위험) 30% 20% 10% 표준체중 10% 20% 30% 140 60.8 56.2 51.5 46.8 42.1 37.3 32.8 141 61.4 56.6 51.9 47.2 42.5 37.8 33.0 142 61.9 57.1 52.4 47.6 42.8 38.1 33.3 143 62.5 57.7 52.9 48.1 43.3 38.5 33.7 144 63.1 58.2 53.4 48.5 43.7 38.8 34.0 145 63.6 58..