씨밀레로 블로그

체지방 없애는 15가지... 1. 일어나자마자 물을 마신다. 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. 카페인은 지방소모를 촉진시켜 주지만, 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트 트레이닝으로 근육을 만든다. 근육은 지방을 태우고 칼로리를 소모한다...

발레 스트레칭 오드리 헵번의 다이어트 비결 날씬하고 우아한 몸매를 자랑했던 오드리 헵번의 다이어트 비결은 발레. 흐트러진 자세를 바로잡고 몸속에 쌓여 있던 지방과 군살을 쏙쏙~ 빼주는 오드리 헵번의 발레스트레칭 따라하기. 발레로 몸매를 가꾼 오드리 헵번 영화 ‘로마의 휴일’ ‘티파니에..

한국여자 다이어트 실패 12가지 이유 1. 무작정 굶는다. 살이 쪘다고 무조건 굶는다. 제 마누라도 그러하니... 굶는 다이어트는 실패로 연결되기 쉽다. 다이어트의 주 목적은 체내에 지나치게 쌓인 체지방을 없애는 것인데, 굶으면 지방이 아니라 단백질이 줄어들어 기본골격이나 근육이 훼손되고, 결국..

태양인 태양인의 외모는 대개 상체가 발달하고, 허리부위가 빈약하다. 머리가 크고, 얼굴은 둥근 편이고, 근육은 비교적 적으며, 광대뼈가 나온 사람이 많다. 이마는 넓고 눈은 빛난다. 허리가 약하여 오래 앉거나 서 있지를 못하며 기대거나 눕기를 좋아하며 오랫동안 걷지를 못한다. 1) 원인 비만이 ..