씨밀레로 블로그

10분 발 맛사지로 몸짱 만들기 <발 마사지 방법> 잠자리에 들기 전 마시지를 해주면 피로가 풀리는 것은 물론 부기도 빠지게 된다. 이때 혼자 하는 것보다는 다른 사람이 힘껏 눌러 주면서 마사지를 하면 효과가 더욱 크다. 결혼한 여성은 남편과 함께 하면 좋을 테지만, 솔로는 조금 슬픈 현실이지..

배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 　한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 ..

▶윗배 볼록형 폭식과 과식을 자주하는 사람에게 나타나는 유형으로 남성에게 많다. 팔다리는 가늘고 윗배만 볼록 튀어나와 '거미형비만'으로도 불린다. 복부 내장에 지방이 많이 사여 '내장 비만'이라고도한다. ☞ 섭취열량을 하루 1500칼로리로 제한하고 야채와 해조류 위주의 저지방 식이요법을 습..

모 의류 브랜드 CF에서 살짝 드러난 전지현의 납작배, 군살 하나 없이 탱탱한 그녀의 배는 명실공히 섹시함의 대명사로 자리잡았다. 뚱뚱과 날씬을 판단하는 기본 척도인 뱃살,찌기는 쉽지만 빼기는 죽기보다 어렵다는 그 뱃살 빼기의 진수를 모았다. 등을 바닥에 대고 반듯이 누워 두 다리를 가지런히..