씨밀레로 블로그

중년의 건강 적신호, 뱃살관리하기 복부둘레와 수명은 반비례한다고 한다. 체중이 정상이라도 복부내장지방이 많은 경우 건강에 나쁜 시한폭탄을 안고 있는 것이라고 볼 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요하다. 흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 ..

#죽어도 안 빠지는 아랫배살 없애는 경혈점 여성은 복부에 어느 정도 살집이 있는 것이 좋다. 하지만 몸에 비해 아랫배, 속칭 ‘똥배’라는 것이 너무 많이 나오면 보기에도 좋지 않고 고민이 되는 것이 사실이다. 몸이 빼빼 마른 여성 중에도 유독 아랫배만 나와서 불편해하는 경우가 있다. 너무 많이 ..

우리의 일생살이가 늘 순탄하고 평화롭지 않은 것처럼 건강도 이와 비슷한 길을 걷는다. 남자는 25세, 여자는 35세 전후로 대부분의 성장은 끝나고, 그 후로는 세포가 죽고 장기의 노화가 일어나며, 아쉽지만 여성들은 갱년기와 더불어 외적인 아름다움도 사라져 간다. 혈압의 변화도 이와 비슷하여 20~3..

만성피로/장건강에 좋은 건강 웰빙음식 조금만 무리를 해도 피로가 며칠씩 계속되거나 숙면을 했는 데도 다음날 개운하지 않은 경우는 만성피로 때문인 경우가 많아요.이런 피로 증상을 개선하는 데엔 적당량의 술이 효과적이라고 하는데요!그냥 술이 아닌 약초나 건강에 좋은 재료를 이용해 담근 술..