씨밀레로 블로그

1박2일내지 2박3일의 종주를 준비하는 사람들의 질문중에 많은 것을 꼽으라면 씻는건 어떡하나요? (세면장이나 샤워실있어요?라는 질문도 하고 싶은데 안하는것뿐이겠지만) 샴푸나 비누,치약사용할수 있어요? 세제를 사용하지 말라는데 설거지는 어떻게 해요? 쓰레기버릴곳 있나요? 등등을 꼽을수있을..

등산할 때, 먹고 마시는 타이밍 맞추기 등산 음식의 키포인트는 탄수화물과 비타민을 얼마나 포함하고 있느냐. 열량과 피로 회복을 위해서는 위의 두 가지를 충분히 공급해 주는 것이 좋다. 또한, 산에서 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시는 것은 체내 온도를 빼앗기기 쉬우므로 피한다. ‘배 ..

토종 약초 182가지

하수오의 유래 하수오(새박뿌리). 이것은 옛부터 조선 인삼, 구기자와 함께 강정의 3대 약초로 여겨져 왔다. 하수오는 덩굴초이다. 이것은 암수의 구별이 있어 낮에는 덩굴이 곧게 뻗어 있다가 밤이 되면 암수 두 줄기가 서로 꼬이게 된다. 그래서 「야행등」이라는 별명을 가지고 잇다. 옛날 어떤사람..