한방 요법 ㅡ 불면증(不眠症)

^*^ 오늘은 불면증 에 대해서 알아 볼까요 ? ^*^

옆에는 콜~ 콜 맛있게 자는데 

잠이 안와 어쩔줄 몰라 쩔 쩔 매던 때가 있었지요 ^*^

 

쉽게 구할수있는 약초 몆개로

편안한 잠자리 되시기 바람니다 ^*^ ㅎ~~~

 

불면증(不眠症)

 

(1) 산조인탕(酸棗仁湯)

인삼, 복령, 산조인(멧대추나무의 씨)

각 1돈을 2홉의 물로 달여서

1홉이 되면 잠자리에 들기 직전에 복용한다.

 

이것을 2개월정도 계속하면

심한 불면증일지라도 잠이 잘 온답니다.

 

(2) 곶감
곶감은 신경을 진정시키는 효력이 있다.

곶감 3개를 3홉의 물로 약한 불에

20-30분동안 달여서 잠자리에 들어 갈 때 복용하도록 하면

잠이 오지 않아 고민하는 일은 없을겁니다.

 

 

1. 불면증(不眠症)에 볶은 산조인(酸棗仁) :

 

산조인은 불면증 치료의 명약이지만, 반드시 볶아서 써야지

그렇지 않으면 오히려 잠이 안 오니 주의 할 것.

 

이것은 본초강목에도 나와 있으나,

흔히 잘 모르고 그대로 써서 역효과를 내는 것같다.

“프라이팬”으로 톡톡 튀도록 볶아서 쓰라.

* 하루 10g을 진하게 달여 주로 잠자기 전에 마신다.

 

2. 신경 쇠약에 쑥 잎 :

쑥은 몸을 덥게하며 뜸을 뜨면 백병(百病)에 좋다.

그러나 달여 마셔도 잘 듣는다.

하루 5-10g을 달여 마시면 된다.

 

(3) 양파
양파의 껍질을 벗기고 가운데로 두쪽을 내어

접시에 담아 머리맡에 두면 곧 잠이 든다.

이것은 양파의 특이한 냄새를 내는 원인인

황화아릴이 자극제로 작용하기 때문이며

양파를 생으로 먹어도 같은 효력이 있다.

 

위와 같은 방법도 귀찮으시면

바쁘게 움직여 보세요 ^*^ 저절로 잠이 들수있거든요 ^*^

 

편안한 잠 이루시고

날마다 건강한 하루 하루가 되시길 바람니다